Move and Box
MOVE and BOX® ist ein neues, trendiges Group Fitness Workout, das Elemente aus dem klassischen Boxen mit der Zielsetzung und den Inhalten aus dem Group-Fitness-Bereich kombiniert.

In den letzten Jahren rückten Box- und Fitnesstraining in unserer Gesellschaft immer näher zusammen. Sportmediziner entdeckten, dass das Boxtraining ein optimales, weil ganzheitliches Training darstellt. Diese Entdeckung erlangte entsprechende Medienpräsenz und führte zu einem positiven Image des Boxtrainings.



Das Training spricht den ganzen Körper an - Explosivität, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion und Koordination werden geschult. Außerdem können Aggressionen abgebaut werden.

MOVE and BOX® ist eine neu strukturierte Variation eines Boxworkout ohne Körperkontakt – Spaß für Kopf und Körper! Das Selbstwert- und das Körpergefühl werden gesteigert, Herz und Kreislauf optimal trainiert.


Dieser Kurs ist facettenreich:

  • für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet
  • für jedes Alter
  • für sportliche und weniger sportliche Personen
  • für jedes Fitnesslevel

Zu den Kurszeiten